Výživové poradenství

Nabízím komplexní výživové poradenství zaměřené na podporu zdravého životního stylu a dosažení osobních cílů, ať už jde o optimalizaci stravy, zlepšení fyzické kondice nebo podporu zdravého vývoje dětí a zdravého vztahu k jídlu.

Můj přístup

Razím filozofii, že změna životního stylu není o dietách a zákazech. Věřím v rovnováhu a udržitelnou cestu, která neomezuje, ale přirozeně zapadá do každodenního života. Mým cílem je ukázat, že zdravé stravování může být chutné, jednoduché a dlouhodobě udržitelné, aniž by bylo spojeno s frustrací nebo extrémními omezeními.

Společně můžeme najít rovnováhu mezi chutným jídlem, radostí z každého sousta a zdravým životním stylem.

Jak vám mohu pomoci?

1. Individuální konzultace
   • Podrobná analýza vašeho dosavadního stravovacího režimu a životního stylu.
   • Nastavení konkrétních kroků a cílů na míru vašim potřebám k dosažení vašich cílů.
2. Tvorba jídelníčků na míru
   • Nutričně vyvážený individuální jídelníček sestavený podle vašich preferencí, možností a potřeb.
3. Poradenství pro rodiny a malé strávníky
   • Tipy na zdravá a chutná jídla vhodná pro děti i celou rodinu.
   • Podpora pro rodiče v oblasti správného stravování dětí a budování zdravých stravovacích návyků.
4. Prevence a podpora zdraví
   • Návrhy stravy pro posílení imunity, zlepšení trávení a dosažení celkové vitality.
   • Podpora při úpravě hmotnosti či specifických zdravotních potížích (např. únava, zažívací problémy).